[經驗分享] 髕骨骨折時間軸記錄 恢復記錄

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髕骨骨折的經驗分享與完整康復時程。 @ 葛洛莉亞的歪腰時尚 :: 痞客邦 :: (pixnet.net) 

髕骨骨折 經驗分享 恢復 康復 時間軸 30天 1年 全記錄 流水帳 編年紀（膝蓋骨折 跌倒骨折 ~ shannon112

決定也以時間軸記錄自己的歷程，得知要開刀的當下腦袋一熱，有點暈眩，沒想到一摔摔成要開刀。

一點背景資訊：傷前平時有運動習慣，屬高骨密體質；傷後天天吃高蛋白、鈣+維他命D錠、四物湯(四物湯對骨折癒合作用及機轉探討__臺灣博碩士論文知識加值系統 (ncl.edu.tw))

傷後每天腳部熱敷30分鐘。

• 2024/01/26 (Day0)：樓梯踩空直接膝蓋著地，以為只是撞到膝蓋腫痛，吃了顆止痛藥就去睡了
• 2024/01/27 (Day1)：早上去診所看骨科，得知骨折必須開刀的那種。 一早9點半就開始禁食滴水不沾等手術。下午5點推進去開，全身麻醉，因為半麻要插脊椎，全麻則是用點滴控制，7點半被推出來晚上9點半才可以喝水，我居然有12個小時沒有喝一滴水!!!!
  9點半後喝水，被提醒說要在凌晨1點半前要排尿。排尿的部分，因為沒力氣下床，只能在床上使用尿盆。有多打700元的自費止痛(嗎啡副作用太強，價格要7000也很貴，就沒有用使用嗎啡)，麻醉在退的時候肌肉會止不住顫抖，剛開完刀的傷口也是頗痛打完止痛就睡了。

• 2024/01/28 (Day2)：早上還會痛，還沒有力氣下床，尿盆again，再多打了一針自費止痛。下午可以下床自行上廁所了，巨大的進步。下午不用再打止痛針了。共打了兩針700元自費止痛。
• 2024/01/29 (Day3)：開始練習復健，帶著護具把整隻腳抬起來、腳背勾起來、膝蓋下壓地板等運動。輔具太重腳抬不起來。
  
  
  
• 2024/01/30 (Day4)：帶著輔具的腳可以抬起來一點點了。然後藍色的輔具就被換掉了哈哈哈，換成了一個塑膠板的輕型輔具，客製化的，現場由復健師折給你
  
  
  
• 2024/01/31 (Day5)：新輔具勒太緊導致過敏，果然輔具這種東西還是沒有舒適度的，要撐滿一個月。
• 2024/02/01 (Day6)：大小腿消腫了一些，前一天做好的輔具不貼身了。
• 2024/02/02 (Day7)：以助行器外出去看牙醫，做活髓治療。
• 2024/02/03 (Day8)：我那被輔具弄得看起來滿是傷痕的大小腿後側。有輔具晚上都不是很好睡，腳要墊高外還有輔帶來的壓迫感，早上起來都覺得腳快喪失知覺。
  
  
  
  
  
• 2024/02/05 (Day10)：調整輔具和拆線，雖然是免縫線，但卻要拆尼龍線，很妙。
• 2024/02/06 (Day11)：出院，能以助行器上下樓梯。因家裡有樓梯不太方便起居，才住院這麼久。解鎖洗澡，坐在小椅子上洗，傷口有貼防水貼。
• 2024/02/07 (Day12)：一個人北上衝一波看ADO演唱會，體會到行動不便的困難。500公尺需要走30分鐘。原來北車
• 2024/02/08 (Day13)：第一次搭乘高鐵無障礙座位。7車13A的位置。原來高鐵有乘車導引服務(推輪椅)服務。
• 2024/02/15 (Day19)：第一次拿著助行器去公司。下班後睡死，公司很大，根本整天全身有氧運動。
• 2024/02/26 (Day30)：第一次回診，醫生說復原狀況良好可開始復健。角度不限。仍需配戴輔具及使用助行器行走。
• 2024/02/27 (Day31)：可彎至約45度
• 2024/02/28 (Day32)：可脫離助行器行走一小段距離，長距離仍需要助行器。
• 2024/03/09 (Day43)：膝蓋消腫的差不多，但仍未完全消退。可彎至90度，小腿可以使力抬起一點點，不過抬不高。
• 2024/03/11 (Day45)：開始脫掉輔具步行，腳抖得如同剛出生的小鹿，雙手重黏回助行器上。脫輔具無法上樓梯，腳抖無力，需要穿回輔具才可以上樓梯。
• 2024/03/12 (Day46)：在脫輔具的狀態下可以上樓梯了。
• 2024/03/14 (Day48)：在脫輔具的狀態下，雙手離開助行器步行一小段距離。

(慢慢更新)